【しあわせ音楽ライフ♪】ヒモトレ②頭、顔のお勧め3種 #019

ハーモニカはもちろん、全ての楽器愛好家の方に向けて、趣味の音楽で幸せになるための方法や考え方についてお伝えしています。

みなさんの音楽生活をより楽しく充実したものにして、楽器演奏を通じて幸せになっていただけるヒントを提供するコンテンツ作りを目指しています。

ヒモトレの動画第二弾です。
今回は、顔、頭の巻き方3種を紹介しています。楽器演奏だけでなく、巻くだけで姿勢が整うことを実感される生徒さんもいらっしゃいます。

ヒモトレについては、前回の記事をご参照ください。→こちら

お勧めの巻き方3種(顔・頭)

  1. 頭巻き:小さく輪っかにしたヒモを頭の上に載せるだけ。締め付けたり重たすぎるものは逆効果になる。神輿を担ぐ人のようにおでこ側を少し下げるか、おでこと後頭部側のヒモの高さを揃えておく。
  2. 顎巻き:小さく輪っかにしたヒモを両耳にかけ、唇の下と喉に軽く触れるように巻く。舌根に力みのある場合に有効。
  3. 烏帽子巻き:顎の下から両耳の前を通り頭頂部で結んで巻く。嚥下機能を回復させる効果があるため、喉の力みにも有効と思われる。顎巻きとともに試してみるとよい。

次回は、肩、腕まわりの巻き方を紹介したいと思います。
参考にしていただけましたら幸いです。

【しあわせ音楽ライフ♪】ヒモトレ①
【しあわせ音楽ライフ♪】ヒモトレ③
【しあわせ音楽ライフ♪】ヒモトレ④