運動不足にご注意！

レッスンをしていて、生徒さんの音色がよくなられたり、出にくかった低音が鳴るようになってこられたとき、「最近ウォーキングをはじめました」「ジムに通いはじめまして、、」など、運動を日課にしはじめられたというケースが今までいくつかありました。
もちろん、ハーモニカ自体の練習量を増やすことで同じ効果は期待できると思うのですが、ここしばらくの自粛生活で運動不足になってしまう方がいらっしゃらないか心配です。

私自身も、趣味のソフトテニスが約１ヶ月間全くできませんでした。（一部施設での使用再開で、昨日ようやくラケットを握ることができました。）
その間、レッスンのオンライン化などで忙しくしていましたが、時間を見つけてエクササイズゲームで体を動かしたり（ゲームとは言えかなりハード）、路線バスでの移動をやめて自転車に乗る機会を増やすようにはしてきました。
そのおかげか、はっきりわかるような衰えは感じずに済みました。

以前の記事でも記したとおり、基本的にハーモニカはハーモニカで鍛えるのがいちばん効率的だと思うのですが、ハーモニカの練習量はそのままで普段の運動量が減ってしまった場合、筋力の衰えが心配です。
私もそうだと思うのですが、体幹をある程度しっかり使って鳴らすタイプの人は注意が必要かもしれません。
ハーモニカの練習量をしっかり確保したり、お家でできるエクササイズや散歩をするなど、運動不足にならないよう、自粛生活を送っていただければと思います。