肩こりと音

昨日来られた生徒さん、最近吸い音のときにしんどさを感じるとのこと。
定期的に整体へ治療に行っておられることを知っていたので、最近治療受けられました？とお聞きすると、行けていないとのこと。
加えて、お仕事（主にデスクワーク）が今までになく忙しく、肩から背中にかけてｶﾞﾁｶﾞﾁとのことでした。
原因がその辺にありそうに思ったのですが、ご本人も納得されていました。
もうすぐ整体の予約日らしいので、改善に期待☆

私もときどきそういったことがありますが、そんなときはあまり無理をせず、ロングトーン、テンポを落としたスケール練習、スローな曲などをゆったりと吹くことからはじめるようにしています。
腰の辺り（お腹、背中）を、緊張するような力みではなく、どっしりゆったりという感じで意識します。
吹いている間に背中の下の辺りのしなやかさが戻ってきたら、今度はそれを徐々に上へ上へ。力まずじっくりと。
肩甲骨くらいまでに達するころには、いつもの調子がかなり戻っているのではないかと思いますがどうでしょう？
ただ、これはあくまで私個人の方法ですし、ある程度体の使い方（主に腹式呼吸）がわかっていないと理解できない表現だと思います。
納得し、できそう！と思われる方のみお試しください。

※くれぐれも無理のないように、症状のひどい方は専門機関を受診するなどお願いします。